Клубника


КлубникаК сожалению, земляника «отходит» очень быстро и многие не успевают запастись витаминами и посидеть на земляничной диете. Такое случилось и с вами? Не расстраивайтесь! Ведь есть еще и другая вкусная и полезная лесная ягодка клубника.

Так почему бы ее не сделать союзником вашего здоровья? Вы думаете она не так полезна как земляника? Ошибаетесь! И чтобы развеять эти ложные убеждения я предлагаю вам прочесть и о ее пользе.

И, кто знает, может быть вы решите вместо земляничной диеты устроить себе клубничную диету просто заменив землянику клубникой или предпочтете посидеть на клубничной диете.

Но не буду вас больше мучить своими размышлениями о том как вы сможете распорядиться полученной информацией. Лучше поскорее расскажу о самой клубнике.

Полезные свойства клубники

Данная ягодка весьма низкокалорийна (около 30 калл. на 100 грамм), но зато очень богата:

  • витаминами (С, А, В1, В2, В6, Е, циатином, биотином, фолиевой кислотой)
  • макроэлементами (калием, кальцием, хлором, фосфором, серой, натрием, магнием);
  • микроэлементами (молибденом, кобальтом, железом, марганцем, медью, никелем, селеном, ванадием, фтором, хромом, цинком, бором, йодом).

С таким составом и калорийностью она она не только прекрасно витаминизирует организм, но и является весьма диетическим продуктом.

К тому же клубника:

  • является прекрасным антиоксидантом;
  • борется с авитаминозом; укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • борется с анемией;
  • является замечательным мочегонным и потогонным средством;
  • помогает в лечении ревматизма;
  • подходит для больных диабетом, так как не повышает уровень сахара, а даже напротив понижает;
  • является прекрасным средством профилактики атеросклероза;
  • оказывает благоприятное действие на щитовидную железу;
  • помогает в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (холецистите, панкреатите, язве желудка);
  • борется с кишечными инфекциями; обладает противомикробными свойствами;
  • является отличным антисептиком;
  • укрепляет память;
  • полезные свойства клубники повышает сексуальную активность;
  • борется с бессонницей; используется в косметологии.

Тем не менее клубникой не следует лакомиться, если:

  • у вас на нее аллергия;
  • у вас усиленное выделение желудочного сока;
  • вы больны гастритом;
  • вы беременны.

Не рекомендуется она и детям до годика.

Вот пожалуй и все противопоказания. Надеюсь, что у вас их нет и теперь вы по достоинству оцените не только вкус, но и пользу этой ягодки.

Хотите растянуть удовольствие? Тогда разложите клубничку по небольшим порционным мешочкам и заморозьте. В таком состоянии она не потеряет своих полезных свойств еще целые пол года, а вы сможете кушать не только вкусное, но и очень полезное лакомство.

Пользуйтесь тем, что дает нам природа для того, чтобы сохранить и укрепить здоровье, улучшить настроение и получить вкусовое и малокалорийное удовольствие, которое не отложится на ваших боках лишним грузом.

Так же вам будет интересна статья «Клубника для профилактики диабета»

Посмотрите видео: полезные свойства клубники

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.